PSYCHOTHÉRAPIE & COACHING
Transformer vos difficultés en épanouissement

Vous vous sentez submergé.e?

Vous traversez un passage rude émotionnellement: stress, anxiété, tristesse, épuisement?

Vous ne savez plus où vous en êtes, ni ce qui compte vraiment pour vous?

Vous vous sentez coincé.e dans une vie qui ne vous convient qu'à moitié?

Vous avez des projets mais vous ne savez pas par où commencer, vous procrastinez?

Vous rencontrez des difficultés relationnelles sur le plan personnel ou professionnel?

Vous manquez de confiance en vous et c'est un frein dans vos actions et dans vos relations?

 

Alors il est précieux de vous ouvrir un espace d’exploration, de soutien libre de tout jugement, et de feed-back impactant.

Mon approche

Selon vos besoins, je vous aide à résoudre vos difficultés, et à mettre en place, pas à pas, des comportements porteurs de mieux-être.

 

Quelle que soit votre demande, je vous soutiens dans votre reprise d'autonomie personnelle, à votre rythme. Mon focus est entièrement dédié à votre progression. Cela veut dire qu'à certains moments, ma bienveillance peut prendre une forme plus confrontante quand c'est pour vous aider à regarder la réalité en face. Car reprendre la main sur votre vie, cela demande de la sincérité avec soi-même. Et je suis là pour vous y entrainer.

Je travaille selon une approche intégrative, mettant à votre service mes connaissances en thérapie brève, cognitivo-comportementale, thérapie des schémas, communication non violente, analyse transactionnelle, psychologie positive, coaching, Méta®...

 

Je dispose ainsi d’un éventail de sensibilités et d’outils pour adapter mon intervention à votre demande et à vos besoins spécifiques.

Thématiques de travail

  • Gestion de vos émotions: impulsivité, stress, anxiété

  • Gestion de votre énergie: épuisement, procrastination

  • Communication: difficultés à exprimer ses besoins et ses limites

  • Image de soi: manque d'estime de soi, de confiance en soi, manque d’affirmation

  • Difficultés relationnelles: tensions conjugales, conflits, dépendance affective

 

Ce que l'accompagnement va vous apporter

Selon vos besoins et votre investissement personnel:

 

  • Prendre du temps pour vous et comprendre ce qui ne va pas.

  • Clarifier vos pensées et vos émotions pour comprendre leur message et apprendre à les mettre à votre service.

  • Identifier vos besoins et oser les communiquer.

  • Mieux vous connaître, comprendre votre fonctionnement et en tirer parti.

  • Dépasser vos schémas limitants pour augmenter votre liberté d'être et d'agir.

  • (Re)trouver votre estime et votre confiance en vous pour vous accepter, oser dire, et agir.

  • Regagner votre énergie.

En pratique

 

Je vous reçois à la séance:

  • en individuel ou en couple

  • en présentiel à Louvain-la-Neuve ou à Hannut, ou en ligne (Skype, Zoom, WhatsApp...)

  • pour une durée d'environ 50 minutes en individuel, et 80 minutes en couple

Leur expérience

« Ce qui m'a beaucoup aidée, c'est d'avoir été mise face à des parties de moi qui m'empêchaient d'avancer. Sans votre fermeté à certains moments, je serais encore en train de subir mes automatismes. Et puis il y a eu tous ces moments où je me suis sentie accompagnée en douceur. Du vrai sur-mesure dans l'instant. Grâce à notre travail ensemble, j'ai enfin mis mon projet en place, merci! » - A.

« Avant de venir chez vous, notre couple en était à un point de non-retour. Quand vous m’avez ouvert les yeux sur ce conflit de loyauté, ça m’a bien fait avancer dès notre première séance. Je me sens libérée du poids que je portais et que je faisais subir à mon époux, mais qui est celui de ma mère. » - M.

« Je sens qu’il y a un changement de direction radical chez ma femme. Elle a mûri. Elle devient elle-même, détachée de quelques chaines. Grâce à nos séances avec vous, on peut enfin être homme et femme ensemble, et pas seulement parents. » - E.

« Je ne m'attendais pas à régler mon blocage physique en quelques séances, et à pouvoir en parler facilement alors que c'était intime. Je me suis tout de suite senti en confiance. Céline a eu l'art de voir juste où j'étais coincé avec certaines idées, et de m'aider à prendre conscience de mes atouts. Avec tout ça, maintenant, quand je suis en situation de stress, je sais désamorcer les choses par moi-même et profiter. » - S.

« Je ne me suis jamais sentie aussi respectée et accueillie dans qui je suis. Et en même temps vous avez aussi pu me recadrer quand j’en avais besoin. Vous m’avez ouvert les yeux sur mes fonctionnements, et là ou ça bloquait. Grâce à vous j’arrive à faire des choses pour avancer. D’ailleurs j’ai revu une amie la semaine passée, elle m’a dit que j’avais bien changé. Je lui ai dit que c’était grâce à ma psy ! » - H.